Wiec tak, chce potraktowac moja diete i treningi bardzo powaznie- zreszta kiedys juz mi sie udalo, bo zrzucilam ze 3kg w ciagu miesiaca (to co prawda nie duzo,ale spalilam prawie cala nieporzadana tkanke tluszczowa i wygladalam dosc ponetnie). Niestety mam tendecje do tycia i moje zycie to ciagla walka z tymi piecioma kg (bo na poczatek tyle chce [...]
Dzięki za odpowiedź czyli chyba dobrze to robię, wiem dawka mała ale to nie jest żaden cykl tylko żeby utrzymać teścia na normalnym poziomie ale i tak na początku lekarz mi przepisał 100 mg co 2 tyg xd w tym miesiącu zrobię badania to zobaczę, dzięki jeszcze raz za odpowiedź
Dzięki za odpowiedź czyli chyba dobrze to robię, wiem dawka mała ale to nie jest żaden cykl tylko żeby utrzymać teścia na normalnym poziomie ale i tak na początku lekarz mi przepisał 100 mg co 2 tyg xd w tym miesiącu zrobię badania to zobaczę, dzięki jeszcze raz za odpowiedź Sprawdz sobie poziom estradiolu i testa. W moim przypadku 100mg [...]
[...] czas mozna.Jesli dobrze pamietam Zuffa wykupiła Strikeforce.Zakładajac chca Reema w macierzystej organizacji(UFC),albo robia to samo co z Pride,własciwie z PRIDE Worldwide,tylko chcą zeby to lepiej wyglądało tym razem.To tylko taka luzna mysl,nie wierze zeby Strikeforce wywaliło jedna z najwiekszych gwiazd z powodu kontuzji. To taka luzna mysl
Owszem zgadza się, jeśli chodzi o tematyke redukcji nie operuje za obszerną wiedzą. Przeczytałem mniej, więcej podwieszone posty w tym dziale. Jeśli chodzi o utrate wody i glikogenu, to wiem, że się to odbywa przy redukcji, ale mam na myśli: 1. Czy głównie to będzie spowodowane aerobami, czy ewentualnym TS? Dla zobrazowania, jaki byłby wkład [...]
1. Wiem, że dieta jest najważniejsza, co nie zmienia faktu, że biorąc odrzywki będe miał szybsze efekty 2. Mam dietę jem to samo i tyle samo ( narazie oprócz śniadania ; / ) i o tym samym czasie, oprócz obiadków ( tu zdaje się na mamusie : D ) 3. Czytaj ze zrozumieniem. Napisałem, że ćwicze klate,triceps,przedramie,plecy,biceps,łydki, a nie klate [...]
no ja wiem, rozumiem, glupi nie jestem(chociaz w tym przypadku wszystko moze sugerowac przeciwnie) ale ten temat "nas" jest tak fatalnie zakręcony ze nawet uzycie slowa brazylijska telenowela nie oddałoby pełni jego wariacji :) w dodatku mozna rzecz, ze ja z nią mogę byc teraz, ona zwraca na mnie uwage ale....... aj no i to ale zostawię [...]
[...] profil ćwiczę pół roku na siłce, przestrzegam tylko wskazówek żywieniowych (taka dieta na oko, a właściwie ciężko to nazwać w ogóle dietą) biorę witaminy i magnez+b6+cynk od niedawna. Nie są to wymiary z kosmosu, ale mierzone na pompie, bf mniej więcej 11 % po zimie. Wydaje mi się, że to nie najgorzej jak na 1/2 roku. Po następnych wakacjach jak [...]
Musisz duzo bawić się z piłką.(Np. próbować utrzymać piłke na stopie.). Poprostu musisz czuć piłe! Wiem cos o tym bo sam do niedawna nie umiałem żąglować., ale przez ćwiczenia osiągnołem cel hehehe.
to wziąść te CP? bo jak nie ma różnicy w sile po cyklu mono a di creatine, to po co mam większą kasę płacić. a tak na marginesie www.narkotykibodek.patrz.pl posłuchajcie tego ^. Kurde, ja mogę się przyznać, że jaram tony zioła i podświadomie wiem, że to co on mówi o skunie to prawda, bo widziałem nie raz jak to kumpe hodują. To ziemii nie widzi i [...]
Hubert81 nie rozumiem jaki jest cel Twojego komentarza. Ja doskonale sobie zdaję z tego sprawę, że każdy z Was ma również swoje zajęcia i wcale tego nie podważam. Osobiście uważam, że każdy przypadek jest inny i nie należy przyporządkowywać wszystkich do jednej grupy. Nie mam zamiaru się tłumaczyć ile czasu nie ma mnie w domu, co robię w [...]
[...] kick boxing , spodenkach od MT i niby to reprezentował shootfighting. tak jak turkish wspomniał wiekszosc instruktorów (dodam do wymienionych jeszcze M. Oknińskiego) ma uprawnienia od wallena. obecnie aktywnie dziala tylko kilka sekcji (na pewno warszawa i poznań , wiem że są gdzies jeszcze ale nie wymieniam zeby nie pomylić) P.S. Też nie chcę [...]
Ten trening na biceps jest zaczerpnięty z programu porusz swoje bicepsy wedłóg mnie te 6 serii starczy, wiem bo sam robiłem tak. Ale to jest chyba na wytrzymałość na mase się chyba troche nie nadaje...
Dzięki wszystkim za odpowiedzi. A te badania EEG, mocz i krew to zawsze? Kilka lat temu robiłem jakieś badania pod piłke nożną ( oczywiście wiem że to zupełnie co innego niż MMA ) ale wtedy tylko mnie przesluchał, zadał kilka pytań typu "czy nie ma Pan problemów z sercem, czy bierze Pan jakieś leki, czy choruje Pan na coś" i tyle.
Dodam jeszcze piątek. Wybaczcie że rzadko tu wchodzę, ograniczam mocno komputer. Co do wymiarów, powinny wpaść jutro. Zdanie przed pomiarami: Po 2 tyg zmagać (w sumie to 1, bo na początku to było słabo) waga jakoś nie spada. Brzuch się zmniejszył nie wiele, pewnie jakbym dał zdjęcie to 0 różnicy. Już wiem że redukcja będzie trwała dłużej. [...]
Dzieki. Nie zwrocilem uwagi :) Mam tylko nadzieje, ze jest to "uleczalne". Nie chce konczyc "kariery". Teoretycznie jestem w stanie cwiczyc, ale wiem, że wtedy na pewno nie polepsze sobie sytuacji, a nie o to w tym chodzi.
Testosteron jest jednym z najsilniejszych sterydów -stosując go osiągniesz dobre rezultaty ,ale jednoczesnie :zablokujesz własną produkcję testosteronu (początek bezpłodności),będziesz miał krosty na całym ciele,bedą ci wypadać włosy, narazisz się na chorobę serca ,wątroby i nerek ,zwiększysz ryzyko chorób nowotworowych itp. Czy zatem warto? Z [...]
A dla 54 latki też? :). No wiesz, jednak jest "mała" różnica,.... pokolenia moim zdaniem na plus jesli chodzi o wiek... a jak kazde cwiecznie czy kazda inna umiejetnosc trzeba wprowadzac z glowa ludzie w twoim wieku maratony biegaja ....ale nie od razu krakow zbudowano.....trzeba stopniowo organizm przyzwyczjac do treningu zwiekszajac [...]
Dobra KONIEC ZE SŁODYCZAMI! Teraz zielona herbatka i zdrowe jedzenie:) zobaczę jak będzie jutro :) dzisiaj nie dotknę słodyczy!... a już wiem czemu przez wakacje miałem bardzo mało pryszczy... bo nie jadłem słodyczy :) taka dieta słodyczowa Dzięki wszystkim :)
Alistair Overeem zwolniony ze Strikeforce!
